부부 커플 잘싸우는 법 알려드립니다.

오늘은 부부 커플 잘 싸우는 법 7가지에 대해서 이야기를 해볼게요~

 

우리가 부부도 싸우고 연인도 싸우고 많이 싸웁니다..

사랑싸움에도 최소한의 예의가 필요하거든요

 

사회 심리학, 임상 심리학에서 한 연구팀은 행복한 부부와 행복하지 않은 부부의 상호작용 방식을

세심하게 분석을 한 연구를 가져와봤습니다.

 

부부들이 관계에서 발생한 문제들에 대해 논쟁하는 장면을 기록하는 것에서부터 시작을 했는데요

잘 지내는 부부들이 의견 차이를 어떻게 해결하는지 알아보기 위해서 행복한 부부가 문제에 대해 논의하는

장면도 찍었습니다.

 

그런 다음 헤어지지 않는 부부와 결국은 헤어지는 부부의 차이가 무엇인지 발견하기 위해서

10년에 걸쳐서 이 결혼생활을 추적했다고 해요..

 

수백 쌍의 부부를 대상으로 한 연구를 거듭한 끝에 연구자들은 건전한 의사소통 양상과 건전하지 않은

의사소통 양상의 중요한 차이를 몇 가지 발견했습니다.발견했습니다.

 

그래서 이 발견을 이용해서 문제 있는 결혼 생활에 개입했다는 연구결과가 있는데요..

프로그램에 참여한 부부들은 먼저 음주, 직장, 돈, 친적, 성관계를 비롯해 문제가 될만한 영역을 나열했습니다.

그런 후 부부마다 자신들이 구체적 문제에 대해 의논을 했어요

행복하지 않은 부부들은 정곡을 찌르는 말을 많이 했는데...

 

다시 말해서 상대방에 대해 부정적으로 진술한 나머지 반격을 불러오기 쉬운 말로 갈등을 대처했다.

즉 잘 모르는 사람과 지인들에게는 공손한 사람들이 정작 따뜻하게 배려를 해야 하는 사람들에게 함부로

대할 때가 많다...라는 거예요..

 

바깥에서 호인.. 집에서는 폭군.. 이런 사람인 거죠..;; 그래서 친밀한 사람을 대할 때 더 막하는 사람이

있었던 거죠..

연구자들은 부부를 위한 예절 원칙, 커플을 위한 예절 원칙을 개발했습니다.

 

 부부 커플 잘 싸우는 법 7가지

1. 상대방이 무언가를 하자고 제안하면, 할 수 없거나 하기 싫은 일보다는 할 수 있거나 하고 싶은 일을 먼저 말해라.

 

"자기야 우리 호수 갈까.?", "우리 낚시 갈까?"이런 식의 말보다는

"나는 낚시보다는 오히려 가까운 카페 가 서대 화하는 게 더 좋을 것 같아" 아니면

"우리 집 뒷산 산책을 할까?"

 

이런 식으로 비슷하지만 내가 할 수 있는 일을 먼저 얘기를 하라는 거예요 ^^

 

2. 상대방이 집안일을 할 때, 마음에 들지 않는 면에 초점을 맞추면 절대 안 된다.

 

맘에 들지 않더라도 " 조리대 청소해 줘서 고마워", "설거지해줘서 고마워"라고 먼저 얘기를 하라는 거예요

상대방이 하는 방식이 마음에 들지 않는다면 따로 시간을 내서 그것에 대해서 이야기를 진지하게 하라는 거죠..

 

3. 항상 서로에게 따뜻하게 인사하고 맞아주고 상냥하게 배웅하라.

 

"자기야 왔어?" 그러면서 안아주고, 뽀뽀해 주고, 토닥거려 주고.. 이거 별거 아니거든요..ㅎㅎ

근대 이걸 가장 어렵게 생각하시는 분들이 많을 것 같아요..같아요..

이것만 잘해줘도 계속해서 사랑이 샘솟게 됩니다.

 

4. 도와준다는 구실로 상대방의 행동을 일일이 체크하고 분석해서 잔소리하지 마세요..

 

"자기는 주방이 항상 깨끗해야 된다는 강박증이 있는 것 같아..", "제발 그러지 좀 마.."

이러면서 평가를 하고 지적질을 하는 거예요.. 지적질은 아무리 친해도 싫어합니다...;;

 

5. 상대를 위하는 척하는 대신 자기 입장을 말해라.

 

어떤 사람은 상대를 위하는척하면서 잔소리를 한다거나 비난을 한다거나 평가를 하거든요..

 

이런 식으로 저도 많이 당해봤는데요.. "어휴.. 너 왜 이렇게 살쪘어.. 살 빼야지.."

이런 식으로 척하면서 비난하는 사람은 사람들이 거의 싫어하거든요..

이러면 관계가 나빠질 수밖에 없어요.

 

그런 대신 자기 입장을 말하는 거예요.

"회사 야유회에 가면 당신도 재미있을 거야"라고 하면서 상대방을 야유회에 가게끔 만들게 하지 마시고

 

"나 정말 야유회에 가고 싶어 당신이랑." 이렇게 말하는 게 더 낫다는 거예요..

 

6. 어떤 의견이 있으면 상대가 알아서 알아주기를 바라거나 애쓰지 말고 직접적으로 얘기를 해라.

 

"오늘 외식하고 싶지 않아.?", "시원한 물이 마시고 싶지 않아?"

"아이스크림 먹고 싶지 않아?"라고 말하지 마시고, "나 정말 아이스크림 먹고 싶어"

"나 지금 외식하고 싶어"라고 말하는 게 좋다고 합니다

 

7. 좋은 말을 해줄 수 없다면 차라리 침묵해라..

 

정말 필요한 말이 아니면 말을 안 하는 게더 나을 수도 있어요..

할 말은 많지만 하지 않는다가.. 정답입니다.

 

이러한 기법들은 부부, 커플이 헤어지지 않는데 도움이 될 수 있습니다.

 

한 종단 연구에서는 이런 의사소통 기법을 배운 미혼 커플이 프로그램에 참가하지 않은 비교 집단에

비해서 헤어질 확률이 50% 낮다는 연구 결과가 있어요

우리가 행복하고, 건강하게 관계를 유지하는 기술을 익히기 위해서는 노력이 필요합니다.

 

튼튼한 관계가 신체적, 정신적 건강에 얼마나 중요한지 아마 심리학이 아니더라도 연애를 하는 이유가

사실 우리가 행복하게 만들잖아요.. 연애를 하면 삶이 행복해져요~~

 

그리고 세상을 바라보는 내가 굉장히 증정적이 돼요~ 그렇기 때문에 삶이 행복하게 되기 위해서는

그 과정에서 기술이 반드시 필요합니다..

 

그래서 서로를 행복하게 해주는 말, 행동, 태도를 지니는 건 굉장히 중요한 거라고 생각이 됩니다..

저도 오늘부터는 말하는 방법부터 바꿔봐야겠어요~

 

부부 커플 잘 싸우는 법은 여기까지 입니다

감사합니다.