약 없이 두통 없애는 법 5가지 (두통 원인/증상/치료법)

통증이란 신체 조직 손상 또는 자극에 의해 나타나는 감각 및 감정 상태를 말한다. 

보통 질병 혹은 외상으로부터 몸을 보호하기 위한 방어 수단으로 발생하지만 때로는 

정신적인 스트레스나 신경성으로도 나타난다. 

 

그러나 현대 사회에서는 과도한 업무량 증가뿐만 아니라 운동 부족, 불규칙한 식습관 등 일상생활 속에서의 

잘못된 습관으로 인해 각종 질환 발병률이 높아지고 있다. 

이로 인해 만성질환 환자도 점점 늘어나는 추세다. 하지만 바쁜 직장인들에게는 병원 진료를 받을 시간조차 없다. 

이러한 사람들은 조금만 아파도 바로 약국 진통제를 복용하곤 하는데 이때 주의해야 할 사항이 있다. 

그것은 바로 비마약성 진통제 성분 남용 시 부작용 증상인데 이것 또한 무시할 수 없는 수준이다. 

그렇다면 우리는 어떻게 해야 할까?

우선 올바른 생활습관을 유지하도록 노력해야 한다. 

충분한 수면과 휴식 그리고 규칙적인 식사만으로도 건강을 지킬 수 있기 때문이다. 

더불어 가벼운 스트레칭이나 산책 등 꾸준한 운동을 통해 체력을 길러야 한다.

 

 만약 위와 같은 노력에도 불구하고 통증이 지속된다면 전문 의료기관을 방문하여 정확한 진단을 받아볼 필요가 있다. 

물론 치료법으로는 약물치료, 물리치료, 주사요법 등 다양한 방법이 있지만 개인적으로는 도수치료를 추천하고 싶다. 

비수술적 요법이기 때문에 부담이 적고 회복 기간도 빠르기 때문이다. 

다만 시술자의 숙련도에 따라 만족도가 달라질 수 있으니 반드시 풍부한 임상 경험을 갖춘 전문의에게 받는 것이 좋다.