자궁선근증에 좋은 음식

자궁은 여성에게 제2의 심장이라고 불릴 만큼 중요한 기관이에요. 
아무래도 가장 정확하게 자궁의 건강을 진단하는 방법은 병원에 내원하여 검사를 받는 것인데요. 
하지만 바쁜 현대사회에서 매번 병원에 내원하기 힘든 분들이 더 많을 텐데요. 

여성 질환은 초기에 발견하여 바로 치료에 들어가는 것이 중요해요 

그래서 자궁의 적신호를 알리는 몇몇 신호들을 알고 계셔서 자궁의 이상에 대응하셔야 해요. 
오늘은 여성질환 중 자궁선근증에 대한 이야기를 나눠 볼 거예요. 

자궁선근증이란 비정상적으로 존재하는 자궁내막 조직에 의해 자궁의 크기가 커지는 증상이에요.
비정상적으로 자궁 내로 침투한 자궁 내막 조직이 주위의 자궁근층의 성장을 촉진해서 마치 임신을 한 것처럼 

자궁이 커지는 증상을 보이게 됩니다.

 

자궁선근증은 보통 기혼 여성에게서 쉽게 나타나지만 최근에는 미혼 여성에게도 그 발생 빈도가 증가하면서
자궁질환으로 고통받는 여성이 늘어났어요. 
자궁선근증에 좋은 음식을 알려드릴게요

 

자궁 성분 중에 좋은 음식

1. 생강
생강은 자궁선근증 환자에게 좋은 식품으로 몸의 체온을 높여주는 역할을 해요. 
특히 항염 효과로 인해서 꾸준하게 섭취하실 경우에는
자궁선근증 예방 효과를 기대하실 수 있어요. 

 

2. 견과류

아몬드, 호박씨, 참깨, 해바라기씨 등 견과류에는 필수지방산이 풍부하게 함유되어 있어서

염증을 가라앉히는 효과가 있어요. 
손상된 조직 치유를 돕는 효능인 아연이 많이 함유되어 있고
자궁선근증 예방과 증상 개선에 효과적이에요. 

 

3. 해조류

해조류의 풍부한 마그네슘은 신경의 긴장을 이완해서 복통을 비롯한 허리 통증과 두통 등의 통증 개선 효과가 우수해요. 
또한 자궁선근증 개선에도 효과적이죠.
해조류는 데쳐 먹거나 국으로 먹는 등 다양한 요리로 활용하실 수 있어요. 

4. 녹차

녹차는 자궁선근증은 물론 자궁경부암을 비롯한 암의 좋은 식품이에요. 
dna 손상으로부터 세포를 보호하며 암 세포가 전이할 때 중요한 역할을 하는 효소를 억제하는 효과가 있어요. 

이렇게 시기 관리를 통해서 자궁선근증을 예방하고 증상을 개선하는 효과를 기대하실 수 있는데요. 
만약 시기 관리와 생활습관 개선에도 불구하고 증상이 나아지지 않는다면 의료기관에 내원하셔서 

의료진의 정확한 진단을 받아보셔야 합니다.