혈당 낮추는 영양제 섭취법 약사들이 추천하는 증상별 영양요법

당뇨병은 체내 인슐린 저항성으로 인해 혈당 수치가 정상적으로 조절되지 않는 상태를 말합니다. 이로 인해 많은 분들이 약을 복용하며 혈당을 관리하고 있습니다.

하지만 최근에는 약물 대신 영양제를 통해 혈당을 낮추고 당뇨 관리를 하는 사람들이 늘고 있습니다.

 

이번 글에서는 약사들이 실제로 적용한 영양요법을 소개하면서, 당뇨 및 기타 만성질환 증상별로 영양제를 섭취하는 방법을 정리해 드리겠습니다.

당뇨와 혈당 관리에 도움 되는 영양제

60대 여성 환자의 경우, 혈당 조절이 어려워 병원에서 혈당약 용량을 늘리는 처방을 받았지만, 영양제를 활용하여 좋은 결과를 얻었습니다. 이 환자에게 추천된 영양제는 비타민 B군, 오메가-3, 마그네슘, 바나바 추출물, 비타민 C였습니다. 이러한 영양제들은 혈당 조절과 당뇨로 인한 합병증 예방에 중요한 역할을 합니다.

• 비타민 B군: 당 대사에 필수적인 영양소로, 특히 연령이 높아지면서 식사와 영양 섭취가 줄어드는 경우 합병증 예방에 도움이 됩니다.
• 오메가-3와 마그네슘: 이들은 인슐린 저항성을 개선하는 데 필수적인 역할을 합니다. 오메가-3는 염증을 감소시키고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있으며, 마그네슘은 당 대사와 관련하여 중요한 역할을 합니다.
• 바나바 추출물: 바나바 추출물에는 크롬, 셀레늄 등의 미네랄이 포함되어 있어 인슐린의 작용을 돕습니다.
• 비타민 C: 당뇨 환자는 산화적 손상에 민감하므로 비타민 C는 항산화제로서 중요한 역할을 합니다. 경제적으로 부담이 적어 당뇨 환자들에게 쉽게 권장할 수 있는 영양제입니다.

고혈압 관리에 도움 되는 영양제

50대 남성 환자의 경우, 고혈압 약물 복용 중에도 경동맥 협착이 관찰되었고, 추가로 혈압 조절이 필요했습니다. 이 환자에게는 고함량 비타민 B군, 칼슘·마그네슘·비타민 D 복합제, 오메가-3, 간 영양제가 권장되었습니다.

• 비타민 B군: 특히 코엔자임 Q10이 포함된 제품은 심장 기능 개선과 혈압 조절에 효과적입니다. 이 환자에게는 홍경천이 포함된 제품도 함께 추천되어 스트레스 개선에도 도움이 되었습니다.
• 칼슘·마그네슘·비타민 D 복합제: 비타민 K2가 포함된 복합제를 선택하여 혈관의 석회화 예방에 도움을 주었으며, 골밀도 개선에도 효과적이었습니다.
• 오메가-3와 간 영양제: 오메가-3는 혈관 염증을 감소시키고, 밀크시슬과 글루타치온이 포함된 간 영양제는 간 기능을 개선하여 항산화 효과를 높였습니다. 이러한 영양제들은 경동맥 협착 개선에 도움이 되었습니다.

이명 및 어지러움에 도움 되는 영양제

40대 여성 환자는 이명과 어지러움 증상으로 고생하고 있었고, 이에 피크노제놀, 은행잎 추출물, 아연, 고함량 비타민 B군이 권장되었습니다.

• 피크노제놀과 은행잎 추출물: 이명과 어지러움의 주요 원인은 혈액 순환 장애입니다. 피크노제놀과 은행잎 추출물은 혈액 순환을 개선하여 이러한 증상 완화에 도움을 줍니다.
• 아연: 아연은 달팽이관 내 신경 보호에 도움을 주며, 이명 증상 개선에 효과적입니다. 20~30mg 정도의 용량을 사용하였으며, 체중에 따라 조절할 필요가 있습니다.
• 비타민 B6, B9, B12: 이들은 산화적 손상을 유발하는 호모시스테인의 농도를 낮춰주기 때문에 이명 환자에게 매우 유용한 영양제입니다.

척추 통증과 디스크 관리에 도움 되는 영양제

척추 통증이나 디스크 관련 문제를 겪는 환자에게는 커큐민과 전칠삼의 조합이 효과적입니다.

• 커큐민: 강력한 항산화 작용과 염증 완화 효과가 있어 통증을 줄여줍니다. 특히 생체 이용률이 높은 커큐민을 선택하는 것이 중요합니다.
• 전칠삼: 강력한 항산화 작용과 혈액 순환 개선 효과가 있어 척추 관련 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

영양제 섭취 시 주의사항과 팁

1. 영양 정보 확인: 영양제를 구매할 때는 제품의 뒷면에 있는 영양 정보 표를 확인하여 실제 함량을 체크하는 것이 중요합니다. 광고만 보고 구매하지 말고, 함량을 비교하여 적절한 제품을 선택하세요.
2. 복용 중인 약과의 상호작용: 영양제를 섭취하기 전에 복용 중인 약의 이름을 알려주는 것이 중요합니다. 특히 혈전 예방 약물과 함께 복용할 때는 피크노제놀이나 은행잎 추출물의 상호작용을 주의해야 합니다.
3. 개인 맞춤형 용량 설정: 개인의 키, 체중, 건강 상태에 따라 영양제의 적절한 용량을 설정해야 합니다. 예를 들어, 체중이 40kg인 사람과 80kg인 사람이 같은 용량의 영양제를 섭취하는 것은 적절하지 않을 수 있습니다.
4. 생활 습관 개선: 영양제만으로 모든 문제를 해결할 수는 없습니다. 올바른 생활 습관과 식습관을 병행하는 것이 중요하며, 필요할 경우 메가도스 요법 등으로 용량을 조절하며 영양제 섭취를 진행하는 것이 좋습니다.

건강한 삶을 위한 영양요법

이번 글에서는 당뇨, 고혈압, 이명, 척추 통증 등 만성 질환별로 영양제를 통해 증상을 관리하는 방법을 살펴보았습니다. 올바른 영양제 선택과 생활 습관 개선은 약물 의존도를 낮추고, 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 영양제를 섭취할 때는 본인의 건강 상태와 증상에 맞는 맞춤형 용량과 적절한 조합을 선택하는 것이 중요합니다.