트라우마를 일으킬 수 있는 경험

트라우마는 인생의 어느 시점에서 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 
어린 시절에 겪었던 어려움뿐만 아니라 나중에 커서 같은 사건들도 큰 트라우마를 일으킬 수 있죠 ..

미국 심리학회는 강도 높은 두려움 공포감 무력감 등이 초래하는 사건을 경험하거나 목격했을 때의 반응으로 트라우마를 정의했습니다.
이런 강렬한 감정은 그 사람의 정신 건강과 행동에 오랫동안 지속적으로 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 

트라우마를 일으킬 수 있는 몇 가지 경험들을 이야기해보겠습니다..
1. 정서적 애착의 부족 

여러분은 건강한 관계를 형성하는 것이 어려운가요??
이는 여러분의 주 양육자와 일반적인 정서적인 연결을 경험하지 못한 것에 뿌리를 두고 있을 수 있습니다. 
우리 인생의 초기에 겪은 정서적 방임 또는 물리적 방치는 아이에게 트라우마를 일으킬 수 있습니다. 

정서적 애착은 배고픔과 같이 아동의 주된 동기 시스템의 일부이죠.
아동의 정서적 욕구가 충족되지 않은 채로 남아 있다면 이는 트라우마로 변하여 아동의 건강한 성장과 발달을 방해할 수 있습니다. 

2. 개인의 상실 

갑작스럽게 상실을 경험하는 것은 힘겨울 수 있으며 이는 마치 세상이 하루아침에 변한 것처럼 느껴지게 만들 수 있습니다.
사랑하는 사람을 잃는다는 것은 이루 말할 수 없을 정도로 충격적인 일이죠. 
따라서 애통함과 트라우마를 같이 경험할 수 있으며 당혹스러움과 혼란 절망과 같은 감정들을 초래하는 것이 어려울 수 있습니다. 

애통함은 종종 불안과 혼란을 야기하기도 하죠. 
사랑하는 사람의 죽음으로 인한 슬픔을 극복하는 것에는 정해진 시간이 없습니다.
때로는 부정하는 것이 더 쉬운 방법처럼 느껴질 수 있죠 ..

하지만 이는 고통을 더 오래 지속되게 만들 것입니다. 
이런 감정을 오랜 시간 동안 억누르고 있다면 트라우마로 이어질 수 있습니다. 

3. 역기능적 가족

우리는 어떤 가정에서 태어날 것인지 선택할 수 없죠.
그리고 어떤 가정도 완벽하지 않지만 다른 가정보다 특정 가정이 해로운 면을 더 많이 가지고 있을 수는 있습니다. 
역 기능적 가족은 냉담하고 무관심하며 심지어 학대적일 수 있죠 ..

 

이런 부정적인 가족 관계는 문제가 되는 상황들을 일으킬 수 있습니다. 
역기능적 가족은 보통 가족들을 편가르기 위해 가스라팅 과 같은 전략을 사용하게 됩니다.
이는 소외된 가족 구성원에게 불안정감을 느끼게 만들 수 있으며 이런 감정을 장기적으로 느낀다면 트라우마를 일으킬 수 있습니다. 

4. 인종차별 

인종차별은 이를 직접 경험하거나 심지어 이를 목격한 사람에게도 두려움과 불안을 심어줄 수 있습니다. 
이런 심리적 고통을 일으키는 사건들을 반복적으로 경험하는 것은 장기간의 관행성과 다양한 형태의 트라우마를 초래할 수 있습니다.

5. 경제적 불안정 

빈곤 또한 안정감의 부족을 초래하여 과민성과 만성적인 스트레스 불안감을 초래하고 결국 트라우마로 이어질 수 있습니다. 

안정적으로 살 곳이 없거나, 무시당하거나, 먹을 것이 충분하지 않은 것과 같은 트라마를 일으킬 수 있는 사건을 겪는 것이
만성적인 스트레스를 일으키고 건강에 해가 될 수 있는 것이죠. 

6. 의료 과실 또는 의료 사고 

의료 과실은 오진 또는 잘못된 치료를 포함합니다. 
잘못된 진단을 받거나 의료 과실로 인해 상태가 더 악화된 경우 더 많은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 
오진을 빨리 알아차리지 못하거나 문제가 장기화되면 환자뿐만 아니라
주변 사람들에게도 깊은 트라우마를 불러일으킬 수 있습니다. 
트라우마가 삶의 일부분일 수 있지만 적절한 지원과 체계, 치유하고자 하는 의지로 이를 잘 다루면 더 건강한 삶을 살 수 있을 것입니다.