728x90 SMALL 건강764 계란의 특징과 효능 그리고 섭취시 주의사항 아이부터 어른까지 누구나 먹기 쉬운 계란은요 요리하기도 쉽고 영양소가 정말 풍부한 거의 완전식품이라고 부를 수도 있는 식품인데요. 실제로 계란 속에는 단백질뿐만 아니라 비타민과 무기질이 정말 풍부하게 들어있어요. 이 외에도 계란 속에 들어있는 여러 가지 성분들은 우리의 면역을 증진시킬 뿐 아니라 우리의 뇌 건강 그리고 혈중 지질 개선에도 도움을 줍니다. 그렇지만 계란을 너무 과하게 많이 섭취하거나 잘못된 방법으로 섭취한다면 너무 과한 칼로리 때문에 체중이 증가하거나 아니면 제대로 된 영양분의 섭취가 이루어지지 않을 수 있어요. 계란이 어떤 효능을 가지는지 ??? 그리고 어떻게 섭취해야 가장 좋을지?? 한번 알아볼게요 계란은 대표적인 고단백 식품 중에 하나죠 계란 한 개당 약 7g의 단백질이 들어있는데 이.. 2022. 4. 27. 당뇨병을 사라지게 하는 효능을 가진 비트 레드비트 먹는 방법 건강에 큰 도움을 주면서도 호불호가 아주 극명한 음식이 있는데요. 오늘 알아볼 레드비트가 그렇습니다. 레드 비트 집을 보면 아주 선명하면서도 밝은 빨간색이 예쁘기까지 한데요. 이 레드비트는 만능 야채라 불려도 좋을 정도로 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있고 무기 질산염과 강력한 항산화 성분이 아주 많아 슈퍼푸드로 불리기도 합니다. 레드비트 하면 아주 선명한 빨간색이 떠오를 텐데요. 이 빨간색이 우리 몸에 강력한 항산화제 역할을 합니다. 이 색은 베타시아닌이라는 식물 화합물 때문인데요. 강력한 산화 방지제 역할을 해 활성산소를 제거해 세포가 손상되는 것을 막아주고 염증을 감소시키거나 암을 예방하는 데 좋은 효능을 합니다. 그리고 베타인이라는 성분도 함유되어 있는데요. 이 성분이 혈관에 혈전이 쌓이는 것.. 2022. 4. 27. 현대인의 3명 중 1명이 가지고 있는 당뇨병 혈당 감소에 도움되는 고투카원에 대해 알아봅니다. 현대인들의 국민병이라고 얘기하고 있고요 3명 중에 1명이 앓고 있다고 하는 바로 당뇨!!! 당뇨는 뭐냐 이름이 좀 잘못됐다는 사람도 있어요..??? 왜냐면 당뇨.... "소변에서 당이 나온다"라고 얘기를 합니다. 그런데 이 당뇨라고 하는 거의 궁극적인 의미는 소변에 당이 있다는 게 아니라 소변에도 당이 나올 정도로 혈액 속에 당이 높은 것을 의미합니다. 밥을 먹으면 혈당이 올라가고요 또 그다음에 시간이 지나면 그 혈당들을 떨어뜨려서 정상으로 맞추는 그런 흐름들을 인간들은 가지고 있습니다. 그런데 문제는 바로 뭐냐??? 얘들이 우리 몸속에 있는 인슐린이나 이런 것들에 의해서 떨어져야 되거든요..... 정상으로 그런데 떨어져야 되는 혈당이 떨어지지 않기 때문에 문제가 생긴다는 거예요... 그래서 혈당이 높게.. 2022. 4. 26. 담낭염이 생기는 이유와 증상 그리고 해결방법 일상생활을 하다가 명치가 쥐어짜는 듯한 그런 통증 때문에 밤새 잠을 설치거나 하신 적 있으신가요..??이런 경우 흔히 위경련이라고 생각을 하고 응급실에 가거나 아니면 다음 날 약을 처방해 드시거나 하시게 되는데요. 약을 드신 후에 증상이 나아지면 괜찮지만 계속적으로 이렇게 식후에 갑자기 쥐어짜는 듯한 통증 이런 통증들이 반복된다면 위경련 약만 계속 드실 게 아니라 우리가 함께 의심해 봐야 하는 질환이 하나 더 있습니다.꼭 위와 관련되지 않은 질환일 수 있다는 거예요. 그 질환이 무엇이냐 바로 만성 담낭염이에요. 위경련과 만성 담낭염의 오해 만성 담낭염은 말 그대로 만성적으로 담낭에 염증이 생긴 상태를 의미해요. 갑작스럽게 심한 복통이 생기면서 열이 나고 그래서 급하게 해결해 줘야 하는 그런 급성 담낭염.. 2022. 4. 25. 이전 1 ··· 182 183 184 185 186 187 188 ··· 191 다음 728x90 LIST
