728x90 SMALL 건강764 다크 초콜릿의 효능은 당뇨병과 심장병에 최고의 간식 전 세계적으로 매년 700억 달러 이상이 소비되고 있고 빵과 케이크 과자 등과 같은 식품에 많이 사용하면서 사람들을 행복하게 해주는 기호식품으로 자리 잡고 있는 식품이 있습니다. 바로 초콜릿인데요. 특히 다크 초콜릿은 건강에도 아주 좋은 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 초콜릿의 다재다능한 효능들을 알아보도록 하겠습니다. 초콜릿 하면 달콤한 맛을 떠올릴 텐데요. 씁쓸한 맛을 강하게 내는 초콜릿도 있습니다. 이 씁쓸한 맛은 카카오 함량이 많으면 많을수록 더 강하게 느낄 수 있는데요. 하버드 공중보건대학교에 따르면 건강을 위해서는 카카오 성분이 70% 이상의 초콜릿을 먹어야 한다고 밝히고 있습니다. 카카오 함량이 70% 정도의 다크 초콜릿에 함유된 영양소를 살펴보면 100g의 양에는 섬유질이 11g 구리 하루.. 2022. 4. 22. 예쁜 식용꽃 효능인 어떤게 있을까..?? 봄에는 형형색색의 예쁜 꽃들이 많이 피는 계절인데요. 이렇게 예쁜 꽃들 보통 이제 선물하거나 아니면 들판에 피어 있는 걸 감상하거나 이렇잖아요. 그런데 이런 꽃들 중에 먹을 수 있는 꽃이 있는 거 알고 계셨나요.?? 독성이 없는 이런 일부 꽃들이 식용으로 활용을 하는데 실제로 플레이팅 장식용으로 쓰기도 하고 화전을 붙여 먹거나 차로 우려먹기도 하죠. 이러한 식용 꽃은 보기에도 좋지만요... 건강에도 도움이 될 수 있다는 장점이 있어요. 실제로 식용 꽃에 들어 있는 일부 성분들이 피부 미용과 혈압 조절 콜레스테롤 조절에 도움이 된다는 연구 결과들도 꾸준히 나오고 있어요. 이에 따라서 식용 꽃의 성분을 활용할 수 있는 방법들도 많이 나오고 있습니다. 하지만 식용 꽃의 성분을 잘못된 방법으로 섭취할 경우에는 .. 2022. 4. 21. 몸에 좋은 견과류 효능 주의사항 알고 먹자 가끔 밥을 먹고 나셔도 출출할 때 있잖아요. 그럴 때는 어떤 간식을 먹어야 좋을지 고민을 하게 됩니다. 과자를 먹거나 음료수를 마시면 몸에 안 좋을 것 같고....... 또 과일을 깎아 먹기는 좀 귀찮고 이럴 때 부담 없이 선택할 수 있는 간식이 하나 있죠. 바로 견과류예요. 견과류는 간단하게 먹을 수 있으면서도 식이섬유가 들어 있기 때문에 우리에게 포만감을 느끼게 해 줘요. 충분한 식이섬유뿐 아니라 불포화 지방산과 비타민 등이 풍부하게 들어 있기 때문에 우리 몸에 여러 가지 도움을 줄 수 있어요. 그렇지만 이 경과를 또한 과하게 먹거나 잘못 먹는 경우에는 우리 몸에 독이 될 수가 있습니다. 견과류에 어떤 효능이 있는지 어떻게 섭취하는 게 좋은지.. 또 어떻게 보관하는 게 좋을지... 알아보도록 할게요 .. 2022. 4. 21. 치질 원인과 치료방법 예방방법은 ..없는걸까..?? 평소에 화장실에 가서 볼일을 보고 일어났는데 변기가 새빨갛게 물들어 있어서 깜짝 놀란 경험 있으시죠 ?? 아니면 휴지로 닦고 딱 쳐다봤는데 휴지가 빨갛게 물들어 있어서 깜짝 놀란 경우 있으시죠 ?? 혈변을 보는 이유에는 여러 가지가 있는데 그중 가장 대표적인 것이 바로 치질이에요. 이 치질은 오랫동안 변비를 앓고 계셨던 분들에 의해서 나타나는 경우가 많습니다. 아무래도 민망한 마음에 병원의 방문을 좀 늦추는 경우가 있어서 치료 시기를 놓치는 경우가 좀 있어요. 이렇게 치료 시기를 놓쳐버리면 치질이 꽤 진행이 돼서 이 치핵이 다시 들어가지 않아서 항문주의가 붓고 통증이 생기게 됩니다. 이로 인해서 일상생활에 큰 불편함을 겪게 되는 경우도 있어요. 그렇기 때문에 치질이 의심되는 증상이 나타났을 때는 바로 병.. 2022. 4. 20. 이전 1 ··· 184 185 186 187 188 189 190 191 다음 728x90 LIST
