728x90 SMALL 건강762 코로나 오미크론 후유증 없이 나으려면 재택치료시 꼭 하세요 추천 요즘 자가 격리 해제 후에도 계속되는 코로나 증상으로 어려움을 겪고 있는 분들이 많습니다.. 코로나 오미크론이 대유행이라서 걸리는 거는 어쩔 수 없다고 해도... 재택 치료 과정에서 어떻게 하면 이런 후유증 없이 나올 수 있을까요...?? 방법이 있는데요. 오늘 알려드리는 이 5가지만 잘 따라 하셔도 코로나 오 미크로 슬기롭게 회복하실 수 있습니다. 코로나 후유증은 바이러스와 싸우는 과정에서 생기는 염증성 손상입니다. 염증은 불 화자를 두 개 쓰는데 우리 몸에 불이 나는 것과 같은 환상이라고 생각하시면 돼요 코로나 또 오 미크로는 불 중에서도 아주 센 불이 난 상황인 거죠. 체온 그래서 후유증 없이 낳으려면은 초기 진압이 중요한데요. 이를 위해서는 증상에 맞는 약을 복용하면서 먼저 체온 조절에 반드시 신.. 2022. 4. 2. 면역력 8배 올려주는 바나나 이렇게 먹으면 최강의 식품입니다. 부드럽고 달콤한 맛에 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 바나나는 맛뿐만 아니라 몸에 좋은 다양한 영양 성분을 지니고 있어 간식뿐만 아니라 건강식품으로도 많이들 섭취하곤 하는데요. 바나나 속에 함유된 트립토판이라는 성분은 우리 몸의 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌을 분비시켜서 기분이 우울하거나 스트레스를 받을 때 행복 지수를 높여줍니다. 뿐만 아니라 잠을 잘 때 수면 호르몬인 멜라토닌을 유도하여 밤에 깊게 못 주무시는 분들의 불면증을 해소하는 데도 도움을 주기도 합니다. 다른 과일에는 들어있지 않은 바나나의 특수한 성분인 트립토판의 효능을 더욱 극대화시키기 위해선 바나나 발효액을 만들어 먹으면 아주 좋은데요. 생바나나를 발효시키게 되면 바나나의 성분이 잘게 끊어지면서 트립토판이라는 성분이 더욱 증가하게 됩니다.. 2022. 4. 2. 골다공증 직빵~!! 뼈.. 약한분들 꼭~ 실천하세요 추천 오늘 소개해드릴 음식은 바로 케일 주스입니다. 먼저 필요한 재료는 케일 5장과 참의 반쪽 그리고 꿀 1 티스푼을 준비하시면 되는데요. 특히 케일은 가능하면 유기농 채소를 사용하시는 것이 좋고 만약에 없다면 흐르는 물에 깨끗이 세척하신 후에 사용하시는 것이 좋습니다. 다음으로 참외를 손질할 건데요. 참매 역시 껍질을 전부 사용할 거라서 흐르는 물에 깨끗이 세척해 주시고 참외씨를 제거한 다음 칼로 가볍게 잘라주시면 됩니다. 이제 믹서기를 준비하시고 손질한 케일 5장과 참의 반쪽 그리고 꿀 1 티스푼을 넣어주면 되는데요. 사실 케일 자체에 칼슘이 워낙 많아서 케일만 갈아드셔도 골다공증에 좋지만 참외를 넣게 되면 케일 자체의 쓴맛을 중화하는 역할도 하지만 .... 무엇보다 케일 주스를 통해 반드시 섭취해야 할 .. 2022. 4. 2. 나빠진 시력 걱정하지 마세요 시력이 놀라울 정도로 좋아집니다. 코로나가 확산되면서 우라 주위엔 참 많은 변화가 생기게 되었습니다. 재택근무가 증가하고, 많은 사람들이 전자기기와 더 많은 시간을 보내게 되면서 현재는 전에 없었던 안구질환을 호소하는 사람들이 굉장히 많아졌다고 합니다.. 더군다나 이제 봄철이 시작되면 미세먼지와 황사 때문에 안구질환이 더 심해질 수밖에 없겠죠.. 그래서 오늘은 눈 건강에 가장 좋고 시력회복에 직접적인 영양을 주는 가장 좋은 음식 3가지를 알려드릴게요^^ 시력회복에 도움을 주는 첫 번째 음식 메리골드입니다. 수백번 아니 수천번 강조해도 꼭 드셔야 하는 메리골드는 눈 건강을 위해선 반드시 드셔야 할 음식인데요.. 우리의 눈의 구조는 시각 세포가 집중된 시력의 90% 담당하는 황반이 있는데.. 황반 주변부는 루테인으로 구성되어 있고, 황반 중.. 2022. 4. 1. 이전 1 ··· 186 187 188 189 190 191 다음 728x90 LIST
